Η δεύτερη καρδιά
Written by v.psychogios on 13/06/2025
Από το f/b Weather News Greece & Huseyin Boyar (τίτλος ανάρτησης keeplife.gr)
Έχουμε μια δεύτερη καρδιά. Και την αγνοείτε κάθε μέρα. Οι περισσότεροι άνθρωποι φροντίζουν την καρδιά τους με σαλάτες. Κάποιοι με χάπια. Αλλά λίγοι το κάνουν με τον απλούστερο τρόπο: Περπατώντας.
Και όμως δεν γνωρίζουν τη δύναμη που κρατούν στα χέρια τους.
Να η ιστορία που κανείς δεν σας λέει: Υπάρχει ένα ελάττωμα στη ροή του αίματος.
Είναι εύκολο να κατέβεις. Αλλά το να ανέβεις… είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία. Η καρδιά σπρώχνει, ναι. Αλλά δεν μπορεί να κάνει τα πάντα μόνη της. Ειδικά όταν το αίμα πρέπει να ανέβει από τα πόδια.
Εδώ μπαίνει ένας ξεχασμένος ήρωας. Ο δίδυμός σας, κυριολεκτικά.
Στην ιατρική, αυτό ονομάζεται «άντληση μυών της γάμπας». Κάθε φορά που περπατάτε, οι μύες των ποδιών σας συστέλλονται. Σφίγγουν τις φλέβες σαν σφουγγάρι.
Το αποτέλεσμα: το αίμα ρέει πιο δυνατά προς την καρδιά. Χωρίς τα πόδια σας – τη δεύτερη καρδιά σας – το αίμα θα λιμνάζει στους αστραγάλους σας. Εμφανίζονται κιρσοί. Τα πόδια γίνονται βαριά. Οι μύες σφίγγονται. Η κόπωση εμφανίζεται. Όλα αυτά τα συμπτώματα λένε το ίδιο πράγμα: το σύστημα δεν αντλεί πλέον σωστά. Το περπάτημα ξυπνά αυτή την εσωτερική μηχανή.
Και αν δυναμώσετε και τα πόδια σας, το αποτέλεσμα είναι τεράστιο.
Γι’ αυτό μερικοί άνθρωποι χάνουν λίπος και αποκτούν μυϊκή μάζα, ακόμη και χωρίς να εγκαταλείψουν τα αγαπημένα τους φαγητά. Επειδή το ανθρώπινο σώμα λειτουργεί με μια απλή λογική: Χάνετε αυτό που δεν χρησιμοποιείτε. Και το ίδιο ισχύει και για τη δεύτερη καρδιά σας. Κάθε βήμα που κάνετε είναι ένας σφυγμός που κερδίζετε.
Το πιο εκπληκτικό μέρος; Δεν χρειάζεται να τρέχετε. Περπατήστε για 30 λεπτά την ημέρα. Ασκήστε λίγη πίεση στα πόδια σας δύο φορές την εβδομάδα. Ανεβείτε τις σκάλες… Αυτό είναι καθαρό φάρμακο για τις φλέβες σας. Είναι δωρεάν. Λειτουργεί αμέσως. Ίσως σκέφτεστε: “Είμαι καλά, δεν το χρειάζομαι αυτό…”
Τότε κοιτάξτε αυτούς τους αριθμούς:
- 1 στους 3 ενήλικες πριν από την ηλικία των 40 ετών υποφέρουν από κακή κυκλοφορία του αίματος.
- 2 στους 3 ανθρώπους βιώνουν χρόνια κόπωση… χωρίς να ξέρουν γιατί.
Το δίδυμό σας, τα πόδια σας, αξίζουν περισσότερα από οποιοδήποτε συμπλήρωμα. Πιο αποτελεσματικά από οποιαδήποτε θεραπεία. Είναι οι φυσικές σας αντλίες. Το εσωτερικό σας σύστημα. Δυνατές, ελεύθερες, αλλά τις περισσότερες και συχνά παραμελημένες. Ενεργοποιήστε τες κάθε μέρα. Και όχι μόνο θα ζήσετε μια πιο ενεργητική ζωή. Θα πετύχετε επίσης κάτι που λίγοι άνθρωποι κάνουν: Φροντίστε την καρδιά σας από την καρδιά σας.